Ensimmäisen ohjelman määrittäminen: ohjelman suunnittelu

Kun olet valinnut harjoitukset ja muut materiaalit harjoitusohjelmaasi varten, on aika suunnitella ohjelma. Tämä tehdään ohjelmaeditorin avulla. Alla voit lukea, miten tämä tehdään. Se saattaa vaikuttaa monimutkaiselta, mutta alla olevien vaiheiden avulla voit luoda erinomaisen harjoitusohjelman hetkessä. Unohditko vielä jonkin sisällön? Ei hätää - voit aina lisätä lisäsisältöä!

Physitrackin avulla voit helposti määrittää 2 erilaista harjoitusohjelmaa:

  • Päivittäinen ohjelma: Tämä tarkoittaa valittujen harjoitusten toistamista joka päivä - 7 päivänä viikossa.
  • Viikko-ohjelma: Viikkoharjoitus: Voit helposti määrittää eri harjoituksia eri päiville. Voit myös antaa potilaallesi tauon yhdeksi tai useammaksi päiväksi jättämällä harjoitukset tekemättä kyseisinä päivinä. Viikko kestää 7 päivää, ja se alkaa määritetyn harjoitusohjelman alkamispäivänä.

Kun aloitat harjoitusohjelman suunnittelun, ohjelmaeditori näyttää valitut harjoitukset oletusarvoisesti päivittäisenä ohjelmana, ellet ole valinnut (valmiiksi tallennettua) harjoitusohjelmaa tai mallia, jonka pohjana on viikko-ohjelma.

Huomautus: Kun potilaalle on määritetty viikko-ohjelma, sitä ei voi muuttaa päiväohjelmaksi!

Päivittäinen ohjelma

  • Napsauta harjoitusta (1) muuttaaksesi toistojen, sarjojen ja muiden parametrien määrää.
    • Tämän jälkeen avautuvassa ikkunassa voit halutessasi lisätä potilaalle lisäohjeita.
    • Voit myös kopioida harjoituksen napsauttamalla painiketta Kopioi symboli - hyödyllinen, kun haluat määrittää harjoituksen kahdesti, mutta eri intensiteetillä.
    • Tässä ikkunassa voit myös poistaa harjoituksen suoraan luomastasi harjoitusohjelmasta napsauttamalla painiketta, jossa on symboli punainen kori ja miinusmerkki.
  • Napsauta punaista "X"-merkkiä (2). poistaa ohjelmaan sisältyvä harjoitus.
  • Napsauta harjoitusohjelman nimen vieressä olevaa pientä kynää (3) muokataksesi nimeä, lisätäksesi kuvauksen, vaihtaaksesi erikoistumista tai kopioidaksesi ohjelman kirjastoon myöhempää käyttöä varten.
  • Muuta parametreja -painikkeella (4) voit säätää useamman kuin yhden harjoituksen parametreja kerrallaan.
  • Osoitteeseen lisää harjoituksia harjoitusohjelmaan, napsauta + Lisää liikuntaa painiketta (5).
  • Napsauttamalla ohjelmaeditorin alaosassa keskellä olevaa linkkiä voit siirtyä viikko-ohjelmaan (6).
  • Oletko valmis? Napsauta sitten painiketta ohjelman määrittäminen (7) ja siirry seuraavaan vaiheeseen!

Viikoittainen ohjelma

  • Napsauta harjoitusta (1) muuttaaksesi toistojen, sarjojen ja muiden parametrien määrää.
    • Tämän jälkeen avautuvassa ikkunassa voit myös lisätä lisäohjeita potilaasi harjoitukseen ja ilmoita, koskevatko syötetyt muutokset vain sitä päivää, jolloin avasit harjoituksen, kaikkia harjoituksia kyseiseltä päivältä vai kaikkia harjoituksia harjoitusohjelman alusta alkaen.
      Vain tämä instanssi: soveltaa uusia parametreja tähän yhteen harjoitukseen, jonka avasit tänä päivänä.
      Kaikki tapaukset tästä eteenpäin: Sovelletaan uusia parametreja tähän yhteen harjoitukseen, jonka avasit tänä päivänä, sekä kaikkiin tuleviin kertoihin, jolloin tämä harjoitus esiintyy harjoitusohjelmassa.
      Kaikki tapaukset tässä ohjelmassa: soveltaa uusia parametreja tähän yhteen avaamaasi harjoitukseen sekä kaikkiin muihin kertoihin (sekä menneisiin että tuleviin), jolloin tämä harjoitus esiintyy harjoitusohjelmassa.
    • Voit myös kopioida harjoituksen napsauttamalla painiketta Kopioi symboli - hyödyllinen, kun haluat määrittää harjoituksen kahdesti, mutta eri intensiteetillä.
    • Tässä ikkunassa voit myös poistaa harjoituksen suoraan luomastasi harjoitusohjelmasta napsauttamalla painiketta, jossa on symboli punainen kori ja miinusmerkki.
      Huom: Tällä painikkeella poistat harjoituksen vain siitä päivästä lähtien, jolloin avasit sen!
    • Viikko-ohjelman sisällä voit myös raahata ja pudottaa harjoituksia toisille päiville. Näin voit siirtää harjoituksia tai (jos kopioit harjoituksen ensin - katso edellä) kopioida ne.
  • Napsauta punaista "X"-merkkiä (2). poistaa ohjelmaan sisältyvä harjoitus.
  • Punainen "X" (3) sarakkeen yläreunassa poistaa kaikki kyseisen päivän harjoitukset. Tämän jälkeen voit jättää päivän tyhjäksi (potilas näkee viestin, että kyseiselle päivälle ei ole suunniteltu harjoituksia) tai lisätä muita harjoituksia.
  • Napsauta harjoitusohjelman nimen vieressä olevaa pientä kynää (4) muokataksesi nimeä, lisätäksesi kuvauksen, vaihtaaksesi erikoistumista tai kopioidaksesi ohjelman kirjastoon myöhempää käyttöä varten.
  • The Muuta parametreja painikkeella (5, sivun alareunassa) voit valita säätää parametreja enemmän kuin yksi harjoitus kerrallaan. Täältä löydät myös linkin, jonka avulla voit vaihtaa harjoitusohjelmaan päivittäinen ohjelma.
     
    Huomautus: Viikoittainen harjoitusohjelma voidaan vaihtaa päivittäiseksi ohjelmaksi vain niin kauan kuin ohjelmaa ei ole vielä määritetty potilaalle.
  • Osoitteeseen lisää harjoituksia harjoitusohjelmaan, napsauta + Lisää liikuntaa painike (6).
  • Käytä harjoitusten yläpuolella olevia painikkeita (7) tarkastellaksesi ja muokataksesi seuraavia asioita harjoitusohjelman eri viikot.
    Kun olet lisännyt viikon harjoitusohjelmaan, ohjelmaeditori tarjoaa sinulle mahdollisuuden kopioida ohjelman edellisen viikon tähän uuteen viikkoon.
  • Oletko valmis? Napsauta sitten painiketta ohjelman määrittäminen (8) ja siirry seuraavaan vaiheeseen!

Tämä sivu on osa sarjaa Physitrack käytännössä - luotu erityisesti aloitteleville käyttäjille. Klikkaa alla olevia linkkejä ja tutustu Physitrackin tarjoamiin mahdollisuuksiin:

  1. Määritä ensimmäinen ohjelma:
  2. Tulosta harjoitusohjelma
  3. Mitä potilaasi näkee kirjautuessaan PhysiApp® -palveluun?
  4. Seuraa potilaan edistymistä
  5. Tee muutoksia potilaan harjoitusohjelmaan
  6. Lisää käytäntösi logo Physitrack-tilillesi
  7. Lisää omia harjoituksia ja opetusmateriaalia
  8. Lisää kollegoita Physitrack-tilaukseesi
  9. Jaa potilaasi ja/tai lisätty sisältö kollegojesi kanssa
  10. Käytä etälääketiedettä optimaaliseen etähoitoon

Eikö sinulla ole niin paljon aikaa ja haluat päästä nopeammin alkuun? Tutustu sitten 5 askelta Physitrackin lentävään alkuun.

Haluatko käyttää Physitrackia entistä tehokkaammin? Tutustu Marieken Physitrack University tai erityinen tuottavuusvinkit!

Vastasiko tämä kysymykseesi? Kiitos palautteesta Palautteesi lähettämisessä ilmeni ongelma. Yritä myöhemmin uudelleen.

Ota yhteyttä: Physitrack Ota yhteyttä Physitrack