Ensimmäisen ohjelman määrittäminen: valitse sisältö

Physitrackin avulla voit määrittää ohjelmat hetkessä. Ohjelmat voivat koostua harjoituksista ja/tai malleista, opetusmateriaalista ja lopputulosmittareista (kyselylomakkeet). Valitse ensin sisältö harjoitusohjelmalle, jonka haluat määrittää.

• Siirry Physitrackin kirjautumissivulle, joka vastaa sijaintiasi tai palvelinta, jolla tilisi on:
• https://uk.physitrack.com/login (Yhdistynyt kuningaskunta)
• https://ie.physitrack.com/login (Irlanti)
• https://us.physitrack.com/login (Yhdysvallat)
• https://ca.physitrack.com/login (Kanada)
• https://au.physitrack.com/login (Australia)
• https://nz.physitrack.com/login (Uusi-Seelanti)
• Napsauta näytön alareunassa kohtaa Kirjasto (1) ja siirry sitten (yläreunassa) kohtaan Harjoitukset (2).
• Käytä vasemmalla olevia suodattimia (3) löytääksesi harjoituksia oikealle erikoisalalle, nivelelle, liikkeelle tai tavoitteelle.
• Voit etsiä harjoituksia myös hakukentän avulla (4). Yritämme sitten auttaa sinua ehdotuksilla usein haetuista tai niihin liittyvistä harjoituksista.
• Kun olet löytänyt haluamasi harjoituksen, valitse se napsauttamalla vasemmassa yläkulmassa olevaa ympyrää (5). Toista, kunnes olet valinnut kaikki haluamasi harjoitukset.

• Klikkaa mitä tahansa harjoitusta katsoaksesi videon ja lukeaksesi kuvauksen (6).
• Tämä ikkuna näyttää myös , minkä muiden harjoitusten (7) kanssa tämä harjoitus on usein määritetty.
• Jos haluat lisätä harjoituksen luotavaan harjoitusohjelmaan, napsauta oikeassa yläkulmassa olevaa ostoskoria (8).

• Suodattimien luettelossa voit napsauttaa suodattimia (katso alla). Voit myös kirjoittaa suodattimen (osan siitä) yläreunaan - valitse sinulle parhaiten sopiva menetelmä.

• Vapaa hakutoiminto on erittäin monipuolinen tapa tehdä hakuja. Harjoitusten tarkennetun haun syntaksi -sivulta (avautuu uuteen ikkunaan) voit lukea lisää siitä, miten saat kaiken irti tästä hakutoiminnosta.
• Kun napsautat ympyrää valitaksesi harjoituksen, ympyrään ilmestyy rasti. Harjoitus on myös selvästi kehystetty. Voit poistaa harjoituksen harjoitusohjelmasta napsauttamalla ympyrää uudelleen.

• Samalla tavalla voit myös valita (valmiit) mallit, koulutussisällön (esitteet) ja tulostoimenpiteet (kyselylomakkeet tai kyselyt).

• Oletko saanut harjoitusten ja muun materiaalin valinnan valmiiksi? Klikkaa sitten oikeassa yläkulmassa olevaa ostoskoria siirtyäksesi seuraavaan vaiheeseen , ohjelmaeditori. Tämän avulla voit muokata harjoitusohjelmaa edelleen.

• Puuttuuko sinulta harjoituksia? Voit helposti lisätä ne Physitrack-tilillesi itse.