Tilldela ditt första program: välj innehåll

Med Physitrack lägger du upp program på nolltid. Dessa kan bestå av övningar och/eller mallar, utbildningsmaterial och utfallsmått (frågeformulär). Först väljer du innehållet i det träningsprogram som du vill tilldela.

• Gå till Physitracks inloggningssida som matchar din plats eller den server som ditt konto finns på:
• https://uk.physitrack.com/login (Förenade kungariket)
• https://ie.physitrack.com/login (Irland)
• https://us.physitrack.com/login (Förenta staterna)
• https://ca.physitrack.com/login (Kanada)
• https://au.physitrack.com/login (Australien)
• https://nz.physitrack.com/login (Nya Zeeland)
• Klicka på Library (1) längst ner på skärmen och gå sedan (längst upp) till Exercises (2).
• Använd filtren (3) till vänster för att hitta övningar för rätt specialitet, led, rörelse eller mål.
• Du kan också hitta övningar via sökrutan (4). Vi kommer då att försöka hjälpa dig med förslag på ofta sökta eller relaterade övningar.
• När du har hittat den övning du vill ha väljer du den genom att klicka på cirkeln uppe till vänster (5). Upprepa detta tills du har valt alla övningar du vill ha.

• Klicka på en övning för att se videon och läsa beskrivningen (6).
• Detta fönster visar också i kombination med vilka andra öv ningar (7) som denna övning ofta tilldelas.
• Om du vill lägga till övningen i det träningsprogram du håller på att skapa klickar du på varukorgen (8) uppe till höger på den här skärmen.

• I listan med filter kan du klicka på filter (se nedan). Du kan också skriva in (en del av) ett filter högst upp - välj den metod som passar dig bäst.

• Den fria sökfunktionen är ett mycket mångsidigt sätt att söka. På sidan Syntax för avancerad träningssökning (öppnas i nytt fönster) kan du läsa mer om hur du får ut så mycket som möjligt av sökfunktionen.
• När du klickar på en cirkel för att välja en övning visas en bock i cirkeln. Övningen kommer också att vara tydligt inramad. Klicka på cirkeln igen för att ta bort övningen från övningsprogrammet

• På samma sätt kan du också välja (färdiga) mallar, utbildningsinnehåll (broschyrer) och resultatmått (frågeformulär eller enkäter).

• Är du klar med att välja övningar och annat material? Klicka då på varukorgen längst upp till höger för att gå vidare till nästa steg , programredigeraren. Med hjälp av den formar du träningsprogrammet ytterligare.

• Saknar du några övningar? Du kan enkelt lägga till dem på ditt Physitrack-konto själv.