Lägg till övningar i ett veckovis träningsprogram
Om du vill lägga till en övning i ett veckoprogram kan du välja att lägga till övningen varje dag i programmet eller vissa specifika dagar med bara några enkla steg.
- 1
-
Öppna det veckovisa träningsprogram som du vill lägga till övningar i.
Har ditt träningsprogram ännu inte ändrats till ett veckovis träningsprogram? Läs hur du gör det här! - 2
-
Klicka på knappen för att lägga till övningar.
- 3
-
Välj den övning som du vill lägga till genom att klicka på dess cirkel.
- 4
-
Nu visas ett fönster där du har två alternativ att välja mellan:
- lägg till övningen varje dag i träningsprogrammet
- lägga till övningen till specifika dagar i träningsprogrammet
- 5
-
Om du väljer det andra alternativet (specifika dagar) kan du sedan ange vilka dagar du vill lägga till övningen. Välj först vecka och sedan dagar. Klicka på Done när du är klar.
Obs: När ett veckoprogram ännu inte har tilldelats är "Dag 1" den dag då träningsprogrammet tilldelas (om du inte väljer ett annat startdatum när du tilldelar programmet), "Dag 2" är dagen efter det osv. - 6
- Upprepa åtgärderna 3, 4 och 5 för varje övning som du vill lägga till och klicka på Done i det övre vänstra hörnet när du är klar.
Tips
Genom att ta bort övningar och/eller lägga till andra i ett veckovis träningsprogram kan du få träningsprogrammet att växa i takt med patientens framsteg och återhämtning.