Vergeben Sie Ihr erstes Programm: Gestalten Sie Ihr Programm

Nachdem Sie Übungen und andere Materialien für Ihr Trainingsprogramm ausgewählt haben, ist es an der Zeit, das Programm zu gestalten. Dies geschieht mit Hilfe des Programmeditors. Unten können Sie lesen, wie das geht. Es mag kompliziert erscheinen, aber die folgenden Schritte werden Ihnen helfen, im Handumdrehen ein hervorragendes Trainingsprogramm zu erstellen. Haben Sie noch Inhalte vergessen? Kein Problem - Sie können jederzeit zusätzliche Inhalte hinzufügen!

Mit Physitrack können Sie ganz einfach 2 verschiedene Arten von Trainingsprogrammen zuweisen:

Tägliches Programm: Dabei werden die ausgewählten Übungen jeden Tag wiederholt - 7 Tage die Woche.
Wochenprogramm: Ermöglicht es Ihnen, ganz einfach verschiedene Übungen an verschiedenen Tagen zuzuweisen. Sie können Ihrem Patienten auch für einen oder mehrere Tage eine Pause gönnen, indem Sie ihm an diesen Tagen keine Übungen zuweisen. Eine Woche dauert 7 Tage und beginnt mit dem Starttag des zugewiesenen Übungsprogramms.

Wenn Sie mit der Erstellung eines Trainingsprogramms beginnen, zeigt der Programmeditor die ausgewählten Übungen standardmäßig als Tagesprogramm an, es sei denn, Sie haben ein (zuvor gespeichertes) Trainingsprogramm oder eine Vorlage ausgewählt, die ein Wochenprogramm als Grundlage verwendet.

Hinweis: Sobald ein Wochenprogramm einem Patienten zugewiesen wurde, kann es nicht mehr in ein Tagesprogramm umgewandelt werden!

Tägliches Programm

Klicken Sie auf eine Übung (1), um die Anzahl der Wiederholungen, Sätze und andere Parameter zu ändern.

In dem Fenster, das sich daraufhin öffnet, können Sie zusätzliche Anweisungen für Ihren Patienten hinzufügen, wenn Sie dies wünschen.
Sie können eine Übung auch duplizieren, indem Sie auf die Schaltfläche Kopieren Sie Symbol - nützlich, wenn Sie die Übung zweimal zuweisen möchten, aber mit einer anderen Intensität.
In diesem Fenster können Sie die Übung auch direkt aus dem Übungsprogramm löschen, das Sie gerade erstellen, indem Sie auf die Schaltfläche mit dem Symbol roter Korb und Minuszeichen.

Klicken Sie auf das rote "X" (2) zu entfernen eine Übung aus dem Programm.
Klicken Sie auf den kleinen Bleistift neben dem Namen des Trainingsprogramms (3), um den Namen zu bearbeiten, eine Beschreibung hinzuzufügen, die Spezialisierung zu ändern oder das Programm zur späteren Verwendung in die Bibliothek zu kopieren.
Mit der Schaltfläche Parameter ändern (4) können Sie die Parameter von mehr als einer Übung auf einmal einstellen.
An mehr Übungen hinzufügen zum Übungsprogramm, klicken Sie auf die + Übung hinzufügen Taste (5).
Wenn Sie auf den Link in der Mitte unten im Programmeditor klicken, wechseln Sie zu einem Wochenprogramm (6).
Sind Sie fertig? Klicken Sie dann auf die Schaltfläche zum Zuweisen des Programms (7) und fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort!

Wöchentliches Programm

Klicken Sie auf eine Übung (1), um die Anzahl der Wiederholungen, Sätze und andere Parameter zu ändern.

In dem Fenster, das sich daraufhin öffnet, können Sie auch zusätzliche Anweisungen hinzufügen für Ihren Patienten zu der Übung und geben Sie an, ob die eingegebenen Änderungen nur für den Tag gelten, an dem Sie die Übung geöffnet haben, für alle Übungen ab diesem Tag oder für alle Übungen ab dem Beginn des Übungsprogramms.

Nur diese Instanz: wendet die neuen Parameter auf diese eine Übung an, die Sie an diesem einen Tag eröffnet haben.
Alle Instanzen von diesem Zeitpunkt an: wendet die neuen Parameter auf diese eine Übung an, die Sie an diesem Tag geöffnet haben, sowie auf alle zukünftigen Male, an denen diese Übung im Übungsprogramm erscheint.
Alle Instanzen in diesem Programm: wendet die neuen Parameter auf diese eine Übung an, die Sie geöffnet haben, sowie auf alle anderen Zeitpunkte (sowohl in der Vergangenheit als auch in der Zukunft), an denen diese Übung im Trainingsprogramm vorkommt.
Sie können eine Übung auch duplizieren, indem Sie auf die Schaltfläche Kopieren Sie Symbol - nützlich, wenn Sie die Übung zweimal zuweisen möchten, aber mit einer anderen Intensität.
In diesem Fenster können Sie die Übung auch direkt aus dem Übungsprogramm löschen, das Sie gerade erstellen, indem Sie auf die Schaltfläche mit dem Symbol roter Korb und Minuszeichen.
Anmerkung: Mit dieser Schaltfläche löschen Sie die Übung nur ab dem Tag, an dem Sie sie geöffnet haben!
Innerhalb eines Wochenprogramms können Sie Übungen auch per Drag & Drop auf andere Tage verschieben. Auf diese Weise können Sie Übungen verschieben oder (wenn Sie die Übung zuerst duplizieren - siehe oben) kopieren.

Klicken Sie auf das rote "X" (2) zu entfernen eine Übung aus dem Programm.
Mit dem roten "X" (3) oben in der Spalte entfernen Sie alle Übungen für diesen Tag. Sie können den Tag dann leer lassen (Ihr Patient sieht dann die Meldung, dass an diesem Tag keine Übungen geplant sind) oder andere Übungen hinzufügen.
Klicken Sie auf den kleinen Bleistift neben dem Namen des Trainingsprogramms (4), um den Namen zu bearbeiten, eine Beschreibung hinzuzufügen, die Spezialisierung zu ändern oder das Programm zur späteren Verwendung in die Bibliothek zu kopieren.
Die Parameter ändern Schaltfläche (5, unten auf der Seite) können Sie die Parameter anpassen von mehr als einer Übung zur gleichen Zeit. Hier finden Sie auch den Link, um das Übungsprogramm auf eine Tagesprogramm.

Hinweis: Ein wöchentliches Trainingsprogramm kann nur so lange in ein tägliches Programm umgewandelt werden, wie das Programm noch keinem Patienten zugewiesen worden ist.
An mehr Übungen hinzufügen zum Übungsprogramm, klicken Sie auf die + Übung hinzufügen Taste (6).
Verwenden Sie die Schaltflächen über den Übungen (7) zum Anzeigen und Bearbeiten die verschiedenen Wochen des Trainingsprogramms.

Nachdem Sie dem Trainingsprogramm eine Woche hinzugefügt haben, bietet Ihnen der Programmeditor die Möglichkeit, die letzte Woche des Programms in diese neue Woche zu kopieren.
Sind Sie fertig? Klicken Sie dann auf die Schaltfläche zum Zuweisen des Programms (8) und fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort!

Diese Seite ist Teil der Serie Physitrack in der Praxis - speziell für Einsteiger erstellt. Klicken Sie auf die untenstehenden Links und entdecken Sie die Möglichkeiten, die Physitrack Ihnen bietet:

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