Aggiungere esercizi a un programma di esercizi settimanale
Se si desidera aggiungere un esercizio a un programma settimanale, si può scegliere di aggiungerlo a tutti i giorni del programma o ad alcuni giorni specifici con pochi semplici passaggi.
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Aprire il programma di esercizi settimanali a cui si desidera aggiungere gli esercizi.
Il vostro programma di esercizi non è ancora passato a un programma di esercizi settimanale? Leggete qui come fare! - 2
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Fare clic sul pulsante per aggiungere esercizi.
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Selezionare l'esercizio che si desidera aggiungere facendo clic sul relativo cerchio.
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A questo punto appare una finestra in cui si possono scegliere due opzioni:
- aggiungere l'esercizio a tutti i giorni del programma di allenamento
- aggiungere l'esercizio a giorni specifici del programma di allenamento
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Se si seleziona la seconda opzione (giorni specifici), è possibile specificare i giorni in cui si desidera aggiungere l'esercizio. Selezionare prima la settimana e poi i giorni. Fare clic su Fine quando si è pronti.
Nota: quando non è ancora stato assegnato un programma di allenamento settimanale, "Giorno 1" è il giorno in cui viene assegnato il programma di allenamento (a meno che non si scelga una data di inizio diversa al momento dell'assegnazione), "Giorno 2" è il giorno successivo, ecc. - 6
- Ripetere le azioni 3, 4 e 5 per ogni esercizio che si desidera aggiungere e fare clic su Fatto nell'angolo superiore sinistro quando si è pronti.
Suggerimento
Eliminando esercizi e/o aggiungendone altri a un programma di esercizi settimanale, è possibile far crescere il programma di esercizi con i progressi e il recupero del paziente.